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Hidroginástica Idosos contam com aulas de hidroginástica no Termas Quilombo

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As aulas são uma iniciativa da prefeitura municipal através da Secretaria de Educação Cultura e Esportes, voltados ao público da terceira idade, com estimulo a realização de atividades físicas e recreativas, para melhorar a qualidade de vida dos idosos e ajudar nas transformações que ocorrem no processo de envelhecimento.

As aulas estão sendo ministradas pela professora Lizandra Marsaro, todas as terças e quintas das 8:00 as 9:00 horas, são gratuitas e para participar basta realizar o exame médico, ter 55 anos ou mais e procurar a professora Lizandra no Termas, levando os documentos pessoais.

DSC_0959Segundo professora Lizandra mais de 60 idosos participam das aulas, que tem como objetivo proporcionar ao idoso o aumento de sua capacidade aeróbica, força muscular, flexibilidade articular e o treinamento de habilidades específicas como o equilíbrio e coordenação motora, atuando no combate ao estresse, depressão e na melhoria da auto estima. “ Os idosos tem uma melhora na qualidade de vida, melhora na autoestima, as aulas trazem diversos benefícios a saúde dos idosos”. Ressaltou Lizandra

Fonte: Redação ClicOeste / Jornal Quilombo em Destaque